Limonlu su sağlık açısından ne kadar faydalı?

Limonlu su sağlık açısından ne kadar faydalı?

Limonlu su sağlık açısından ne kadar faydalı?

Hepimizin bilidigi gibi limonun C vitamini yönünden zengin bir meyvedir.

Limon, öteki meyve ve sebzeler gibi birçok vitamin, mineral ve fitokimyasal isminde olan bileşikleri bolca oranda içermektedir. Kuvvetli aroması nedeniyle salatalara ve yiyeceklere güzel bir tat katar. Limon, magnezyum ve bakır yönünden zengin bir besindir. Limon tüketiminin kan damarlarını genişletici etkisiyle kan akımı hızlanır. Bu da kalp damar sağlığı açısından olumlu bir etki yaratır. Limon damar açıcı özelliğiyle karaciğerin sağlığı açısından önem taşır. Limon suyunu sabah uyandığımızda hemen içersek sindirim sistemimizi harekete geçirir. Sabah tertipli olarak içilen limonlu su barsak hareketlerinizin düzenli olmasına destek sunar.

limonlu-su-faydası-kilo Limonlu su sağlık açısından ne kadar faydalı?

Limonlu Suyun Kio Verme Önemi?

İçeriğindeki sitrik asit sebebiyle enzim aktivitesini artırıp karaciğeri temizler dolayısıyla toksit maddelerin atımını hızlandırır. Toksit maddelerin vücutta birikimi cildinizde esneklik kaybına niçin olur, kırışıklıkları artırır. Limonlu suyun yaşlanmaya karşı etkisi büyüktür. C vitamininin vücuttaki yağın metabolize edilmesinde rol oynadığını düşündürecek bazı araştırmalar vardır. “Amerikan Klinik Beslenme Dergisinde” yayınlanan bir araştırma, kafi miktarda C vitamini alan katılımcıların egzersiz sırasında yağ yakımını artırdığını belirtmektedir. Araştırmacılar kafi miktarda C vitamini alanlarda daha düşük beden kitle indeksi seviyesi görülebildiğini anlatmaktadır. C vitamini tek başına zayıflatıcı etkide değildir ancak egzersiz sırasında yeterli C vitamini tüketenlerin yağ yakımı daha iyi olduğundan kiloları da daha azdır.

Rejiminize destek olan limonlu suyunuzun içine güzel bir koku ve lezzet katması için tarçın ekleyebilirsiniz. Araştırmalarla kanıtlanan kan şekeri kontrolüne yardımcı olan tarçın iştahınızı denetim altına alırken zayıflamanıza da yardımcı olacaktır.

limonlu-su-faydası-kilo Limonlu su sağlık açısından ne kadar faydalı?

Tarçın ile Limon’un Eklediğimiz Su Alkali mi Olmalı ?

Dünya sağlık Örgütü (WHO)’ nün yayımladığı içilebilir su rehberinde vurgulanan en önemli nokta suyun pH’sının insan sağlığına etkisinin olmadığıdır. Meydana getirilen çalışmalara gore vücudumuz için önemli olan dengedir.Aşırı asidik ya da aşırı alkali su insan sağlığına olumsuz yönde tesir etmektedir.
Limon, içeriğindeki zengin bileşikleriyle kilo kaybının ötesinde sıhhat yararları sağlayabilmektedir. O yüzden limonu sofralarımızdan eksik etmeyelim

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

4 yorum

  1. Limonun antiseptik özelliği var. Mesela içeceğiniz bir bardak suya 4-5 damla limon suyu damlatıp karıştırırsanız suda mikrop varsa hepsini kırar. Grip yada boğaz ağrısı çekiyorsanız limon suyu çok faydalı olacaktır.

  2. Limonlu su sayesinde bağışıklık sistemim güçlendi. Yağ yakımını hızlandırarak kilo vermemi sağladı. Teşekkürler Nazende

  3. Limon başlı başına bir ilaçtır.Onu tek başına yemekte kürler hazırlayıp belirli saatlerde içmekte harika bir yenilenme ilacıdır.Ben kışın yaptığım bir tarifi sizlerle paylaşacağım. Öncelikle gerçek sarımsak buluyoruz ithal olmayan memleketimizde üretilen taş köprü sarımsağından buluyoruz onu kabuklarına bıçak değdirmeden elimizle yada kavanoz içinde sallayarak soyuyoruz soyduğumuz sarımsakları taze sıktığımız limonun içine koyuyoruz ezmeden sade ve tüm şekilde olacak ve 15 gün boyunca ağzı kapalı bir şekilde bekletiyoruz.Tamamlandığında bir tane daha yapıyoruz tamamlanan şifa kaynağını her gün 1 çay bardağı olarak aç karnına içeceğiz ölçü bu 15X1=15 ÇAY BARDAĞI olacak şekilde yapacaksınız.15 günde 1 bu şekilde kurun ve kış boyunca devam edin ve ne denli yararlı olduğunu mucizeyi buradan anlatırsınız.

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Boğa
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Verification: 197d1fde147e3b28