Limonlu su sağlık açısından ne kadar faydalı?

Limonlu su sağlık açısından ne kadar faydalı?

Limonlu su sağlık açısından ne kadar faydalı?

Hepimizin bilidigi gibi limonun C vitamini yönünden zengin bir meyvedir.

Limon, öteki meyve ve sebzeler gibi birçok vitamin, mineral ve fitokimyasal isminde olan bileşikleri bolca oranda içermektedir. Kuvvetli aroması nedeniyle salatalara ve yiyeceklere güzel bir tat katar. Limon, magnezyum ve bakır yönünden zengin bir besindir. Limon tüketiminin kan damarlarını genişletici etkisiyle kan akımı hızlanır. Bu da kalp damar sağlığı açısından olumlu bir etki yaratır. Limon damar açıcı özelliğiyle karaciğerin sağlığı açısından önem taşır. Limon suyunu sabah uyandığımızda hemen içersek sindirim sistemimizi harekete geçirir. Sabah tertipli olarak içilen limonlu su barsak hareketlerinizin düzenli olmasına destek sunar.

limonlu-su-faydası-kilo Limonlu su sağlık açısından ne kadar faydalı?

Limonlu Suyun Kio Verme Önemi?

İçeriğindeki sitrik asit sebebiyle enzim aktivitesini artırıp karaciğeri temizler dolayısıyla toksit maddelerin atımını hızlandırır. Toksit maddelerin vücutta birikimi cildinizde esneklik kaybına niçin olur, kırışıklıkları artırır. Limonlu suyun yaşlanmaya karşı etkisi büyüktür. C vitamininin vücuttaki yağın metabolize edilmesinde rol oynadığını düşündürecek bazı araştırmalar vardır. “Amerikan Klinik Beslenme Dergisinde” yayınlanan bir araştırma, kafi miktarda C vitamini alan katılımcıların egzersiz sırasında yağ yakımını artırdığını belirtmektedir. Araştırmacılar kafi miktarda C vitamini alanlarda daha düşük beden kitle indeksi seviyesi görülebildiğini anlatmaktadır. C vitamini tek başına zayıflatıcı etkide değildir ancak egzersiz sırasında yeterli C vitamini tüketenlerin yağ yakımı daha iyi olduğundan kiloları da daha azdır.

Rejiminize destek olan limonlu suyunuzun içine güzel bir koku ve lezzet katması için tarçın ekleyebilirsiniz. Araştırmalarla kanıtlanan kan şekeri kontrolüne yardımcı olan tarçın iştahınızı denetim altına alırken zayıflamanıza da yardımcı olacaktır.

limonlu-su-faydası-kilo Limonlu su sağlık açısından ne kadar faydalı?

Tarçın ile Limon’un Eklediğimiz Su Alkali mi Olmalı ?

Dünya sağlık Örgütü (WHO)’ nün yayımladığı içilebilir su rehberinde vurgulanan en önemli nokta suyun pH’sının insan sağlığına etkisinin olmadığıdır. Meydana getirilen çalışmalara gore vücudumuz için önemli olan dengedir.Aşırı asidik ya da aşırı alkali su insan sağlığına olumsuz yönde tesir etmektedir.
Limon, içeriğindeki zengin bileşikleriyle kilo kaybının ötesinde sıhhat yararları sağlayabilmektedir. O yüzden limonu sofralarımızdan eksik etmeyelim

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

1 Yorum

  1. Limonun antiseptik özelliği var. Mesela içeceğiniz bir bardak suya 4-5 damla limon suyu damlatıp karıştırırsanız suda mikrop varsa hepsini kırar. Grip yada boğaz ağrısı çekiyorsanız limon suyu çok faydalı olacaktır.

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Boğa
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
Sabahın erken saatlerinde yüksek bir enerji ile güne başlayacaksınız. Bugün olaylar karşısında yapıcı bir tavır içinde bulunabilirsiniz ve isteklerinizi ortaya koyabilirsiniz. Erkek arkadaşlarınız ve akrabalarınız ile aranızdaki iletişim güçlü olacak ve beklediğiniz desteği alacaksınız. Öğlene doğru duygularınız harekete geçecek ve anneniz veya çevrenizdeki anneler ile görüşeceksiniz. Dışarı çıkmak ve hareket halinde olmak keyfinizi yerine getirecek. Yeni atılımlarda bulunmak için kuvvetli arzular duyabilirsiniz ve sizi destekleyeceğini düşündüğünüz yakınlarınızı arayabilirsiniz. Ayrıca güzellik ve bakım ürünleri ile ilgilenebilir, dikkatinizi kendinize odaklayabilirsiniz.
BOĞA BURCU YORUMU
Sabah saatlerinde duygusal bir tavır içinde olacaksınız fakat öğlene doğru haliniz değişecek. Karşılaşacağınız olaylar hayal gücünüzü uyandıracak ve isteklerinizi gözden geçireceksiniz. Eski idealleriniz değişiyor ve bununla birlikte içinde bulunduğunuz durumu gözden geçireceksiniz. Özellikle parasal konulara yönelik yeni projeler yapabilirsiniz ve arada bazı teklifler ile karşılaşabilirsiniz. Uzun zamandır görmediğiniz arkadaşlarınız ile karşılaşabilirsiniz ve unuttuğunuz eski projelerinizi hatırlayabilirsiniz. Girişimde bulunmadan önce araştırmak için uygun bir zaman.
İKİZLER BURCU YORUMU
İletişim ve haberleşme trafiğinizin hareketli olacağı bir gün. Ancak duyduğunuz haberlerden etkilenebilirsiniz ve endişeleriniz uyanabilir. Hayal gücünüzü olumlu yönde kullanmak için gayret göstermeniz gerekiyor. Öğle saatlerinde karşılaşacağınız bazı olaylar dikkatinizi dağıtabilir. Kaybetmek ve benzeri duygular yüzünden yapmanız gereken pratik işleri yaparken zorlanmanız mümkün. Hareket halinde olmak keyfinizi yerine getirecek ancak kaygılı kişiler ile yapacağınız görüşmelerde tedbirli olmanız gerekiyor. Günün ilerleyen saatlerinde ideallerinizi gözden geçireceksiniz.
YENGEÇ BURCU YORUMU
Sabahın erken saatlerinde uyanabilirsiniz ve anneniz ile ilgili derin duygular hissedebilirsiniz. Geçmişte yaşadıklarınızı gözden geçireceksiniz ve duygularınızın değiştiğini anlayacaksınız. Öğlene doğru karşılaştığınız olaylar hayal gücünüzü uyandıracak ve isteklerinizi gözden geçireceksiniz. Hayal gücü gerektiren konular ile ilgilenebilirsiniz. Ayrıca okuduğunuz, izlediğiniz veya duyduğunuz haberler hayal gücünüzü uyandırabilir. Geleceğe yönelik istekleriniz ve idealleriniz değişiyor. Düşüncelerinizi arkadaşlarınıza anlatabilirsiniz ve çeşitli araştırmalar yapabilirsiniz. Farklı organizasyonlara katılabilir ve ilginç davetler alabilirsiniz. Bu arada sürpriz teklifler ile karşılaşmanız mümkün.
ASLAN BURCU YORUMU
Sabahın erken saatlerinde heyecanlı ve istekli olacaksınız. Hareketli bir gün geçirebilirsiniz. Bu arada parasal konulara yönelik kaygılarınızdan uzaklaşmaya başlıyorsunuz. Öğlene doğru alacağınız haberler kafanızı karıştırabilir. Zihinsel faaliyetinizin artmasına karşılık dikkatinizi belirli bir noktaya odaklamanız zor olabilir. Dikkat gerektiren konulara yönelik çalışmalar yaparken tedbirli olun. Özellikle öğle saatlerinde duyduğunuz haberlere duygusal tepkiler gösterebilirsiniz. Aklınızdan geçenleri söylemeden önce bir kez daha düşünün. Düşündükleriniz ile karşınızdaki kişinin anladıkları farklı olabilir. Fakat duygularınız yükseliyor. Aklınız yerine duygularınız ile hareket ederseniz başarılı olacaksınız.
BAŞAK BURCU YORUMU
Güne keyifli başlayacak ve projelerinizi gözden geçireceksiniz. Öğlene doğru karşılaştığınız olaylar hayal gücünüzü uyandırabilir ve endişe duyabilirsiniz. Duygular yerine aklınız ile hareket ederseniz, kaygılardan uzaklaşmanız mümkün. İçinizden yükselen sese fazla güvenmeyin ve mantıklı davranın. Özellikle sevdikleriniz ile ilgili bazı kaygılarınız olabilir. Sevdiğinize karşı daha anlayışlı olmanız gereken bir gün. Hayal gücünüzü olumlu yönde kullanmak için gayret göstermeniz gerekiyor. Kayıplar ve kaybetme endişesinden uzaklaşmak için bilgisine güvendiğiniz kişiler ile görüşürseniz, rahatlayacaksınız.
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
İsteklerinizi ortaya koymak için aceleci davranmayın. Bugün karşılaştığınız olaylar sizi heyecanlandıracak ve beklentileriniz artacak. Sevdikleriniz ve dostlarınız ile haberleşebilirsiniz. Bu arada duyacağınız bazı haberler yüzünden endişeleriniz artabilir. Kaygılarınızı sevdiklerinize yansıtmayın. Öğle saatlerinde endişeli bir tavır içine girebilirsiniz. Özellikle burcun ilk günleri doğmuş olanlar sevdikleri ile ilgili endişeleri yansıtmaktan kaçınmalı... Ayrıca yakınlarınızın ilgisi ve sıcak davranışları ile haliniz değişecek ve kaygılardan uzaklaşacaksınız.
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
Dikkat gerektiren konulara yönelik çalışmalar yaparken tedbirli olmanız gerekiyor. Düşünceleriniz derinleşebilir ve önemsediğiniz kişilerin fikirlerinden etkilenebilirsiniz. Bu arada arkadaşlarınız ile ilgili düşüncelerinizi değiştirebilecek durumlar ortaya çıkacak. Aklınız yerine duygularınız ile hareket ederseniz daha başarılı olacaksınız. Öğle saatlerinde karşılaştığınız kişiler duygularınızın değişmesine neden olacak ve ilişkileriniz değişecek. Daha sıcak ve sempatik bir tavır içine gireceksiniz. İsteklerinizi söz yerine davranışlarınız ile ortaya koyabilirsiniz ve daha başarılı olabilirsiniz.
BALIK BURCU YORUMU
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect. Verification: 197d1fde147e3b28