Hamilelik Pilatesinin Faydaları Nelerdir?

Hamilelik Pilatesinin Faydaları Nelerdir?

Hamilelik Pilatesinin Faydaları Nelerdir?

  • Hamilelik sırasında meydana gelen ödemlerin ve şişliklerin azalması sağlanır.
  • Hamilelik boyunca pilates yapan kişiler, doğum sırasında daha rahat solunum ve gevşeme hareketlerini yapabilir.
  • Pilates sırt ve bel bölgesinde bulunan kasları güçlendirir ve ağrıların hafiflemesini sağlar.
  • Hamilelikte daha az kilo alınmasını sağlar.
  • Hamilelik sırasında diyabet riskini azaltır.
  • Duygusal geçişler daha az yaşanır.
  • Kabızlık sorunu daha az yaşanır.
  • Daha enerjik olunur.
  • Bebeğin daha sağlıklı olarak dünyaya gelmesine yardımcı olur.
  • Normal doğum daha rahat bir şekilde gerçekleştirilir.
  • Doğumdan sonra da kilolar daha rahat verilerek fit bir görünüme sahip olunur.
  • Doğum daha kısa bir sürede gerçekleşir.
  • Hamilelik pilatesi sayesinde daha rahat bir hamilelik süreci geçirilir.
  • Bacak bölgesinde daha az ödem sorunu yaşanır.
  • Bebeğin gelecekte sahip olacağı atletik yapısı belirlenmiş olur.
  • Doğum sonrasında iyileşme süreci daha hızlı gerçekleşir.
  • Bebeğin kalp sağlığı için oldukça önemli bir yer tutar.
  • Sigara gibi kötü bir alışkanlık var ise hamilelik pilatesi ile bu alışkanlıktan vazgeçilebilir.
  • Hamilelik süresi boyunca daha rahat ve kaliteli uyku uyunur.
  • Prematüre bebek riski azalır.
  • Depresyon riski azalır.
  • Anne adayı hem kendisinin hem de bebeğinin hayatının kontrolünü güçlendirir.
  • Sağlıklı, mutlu, hareketli, fit ve enerjik bir hamilelik geçirilir.
  • Bebeğin daha zeki olması sağlanır.
  • Bağışıklık sistemi güçlendirilir.
  • Hasta olma durumu engellenir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

2 yorum

  1. Yaa Aslında pilatesi doğru yapılabilsek faydası da çok büyük doğumu da kolaylaştırıyor ama işte en ufak bir hatanın da bedeli ağır olabilir,en iyisi her gün tıpış tıpış yürümek:)

  2. Anladığım kadarıyla plates doğum öncesi rahatlamak ve stres atmak için yapılan bir uygulama olarak biliyordum ama bakıyorum ki resmen doğum öncesi ve sonrası anne için yaratılmış bir spormuş.Bu kadar işe yarayacağını hiç düşünmezdim.Bizler hamileyken plates falan yoktu şimdi moda olmuş ama iyi ve doğru bir uygulama ki rağbet oluyor.Helal olsun insanlara kendileri ve çocukları için hayatlarına böyle güzel aktiviteleri alıyorlar.

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Boğa
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Verification: 197d1fde147e3b28