Cilt kuruluğunu önleyen çok basit öneriler

Cilt kuruluğunu önleyen çok basit öneriler

Cilt kuruluğunu önleyen çok basit öneriler

Cildin genç kalması için yaz kış demeden güneş ışınlarından korunmak gerektiğini belirten uzmanlar, cildi genç tutmak için bazı tüyolar verdi.

Cildin genç kalması için güneş ışınlarından sadece yazın değil, kışın da korunmak gerektiğini belirten uzmanlar, bol su içmenin ve bol sebze – meyve tüketmeni cildin nemlenmesine yardımcı olduğunu be cildi genç tutuğunu söylüyor.

Özellikle kış aylarının gelmesiyle birlikte cilt kuruluğu çok sık görülmeye başlar. Kış aylarında havanın nem oranı düşer. Sert ve soğuk rüzgarlar cildin su kaybını arttırır. Soğuğun etkisiyle büzülen damarlarımız cildi yeterinde besleyemez. Ancak cilt kuruluğunu basit öneriler ile önlemek mümkün.

  • Günde en az 6 bardak su için.
  • Kahve ve çay idrara fazla çıkardığı ve kafein türevi içerdiği için aşırı tüketildiğinde kurumalara neden olabilir. Bu nedenle günde en fazla iki bardak çay ya da kahve tüketin.
  • Kolonya, ıslak mendil ve antibakterıyel sabunları kullanmayın.
  • Çok sıcak suyla yapılan uzun sureli banyolardan uzak durun. Banyo ürünlerinizi mümkünse renksiz, parfümsüz ve çok köpürmeyen ürünlerden seçin. Bu konuda gerekirse cilt doktorunuzdan bilgi alın.
  • Banyodan sonra cildinizi nazikçe kurulayın ve hemen vücut losyonu uygulayın.
  • Yaşadığınız ortamı sık sık havalandırın. Gerekirse ortama nem veren buhar makinelerinden edinin.
  • Spor yapmak cildin kan dolaşımını artırıp cildi rahatlatır. Bu nedenle spor yapın. Ancak spor yaparken rahat ve sentetik olmayan kıyafetleri seçin ve bol su için.
  • Sporun ardından sauna ya da buhar banyosuna 10 dakikadan fazla zaman ayırmayın.
  • Günde en az sekiz saat uyuyun. Cildin sorunları uyku sırasında tamir edilir. Gece uyumadan once uygun nemlendirici ve bakım kremleri sürün.
  • Özellikle kuru cilt için gıdalardaki yağın kalitesi ve vitamin içeriği değerli. Bu nedenle Omega 3’den zengin, başta somon balığı, hamsi olmak üzere tüm deniz ürünlerini, çerezlerden ceviz ve bademi tüketin. Yağ olarak da zeytinyağı tercih edin.
  • Nar, portakal, mandalina C vitamin açısından çok zengin meyvelerdir. Cildinizin tazeliğini korumak adına bu meyvelerden her gün 1 porsiyon tüketin.
  • Basit şekerler ve karbonhidratlar cildin yapısına zarar verir. Mümkünse tatlıdan uzak durun.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

1 Yorum

  1. Kızlar Makyaj yapmadan önce çatlak çatlak durmaması için temizleme jeli kullanılmalı bu çok önemli. Önceden benimde öyle oluyordu şimdi Avéne kullanıyorum sabah akşam. Krem olarak da Biotherm Aquapower krem kullanıyorum. Makyaj yapmadan 5-10 dk önce bunula yıkıyorum sonra da kremi sürüyorum çok güzel duruyor makyaj.

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Boğa
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
Sabahın erken saatlerinde yüksek bir enerji ile güne başlayacaksınız. Bugün olaylar karşısında yapıcı bir tavır içinde bulunabilirsiniz ve isteklerinizi ortaya koyabilirsiniz. Erkek arkadaşlarınız ve akrabalarınız ile aranızdaki iletişim güçlü olacak ve beklediğiniz desteği alacaksınız. Öğlene doğru duygularınız harekete geçecek ve anneniz veya çevrenizdeki anneler ile görüşeceksiniz. Dışarı çıkmak ve hareket halinde olmak keyfinizi yerine getirecek. Yeni atılımlarda bulunmak için kuvvetli arzular duyabilirsiniz ve sizi destekleyeceğini düşündüğünüz yakınlarınızı arayabilirsiniz. Ayrıca güzellik ve bakım ürünleri ile ilgilenebilir, dikkatinizi kendinize odaklayabilirsiniz.
BOĞA BURCU YORUMU
Sabah saatlerinde duygusal bir tavır içinde olacaksınız fakat öğlene doğru haliniz değişecek. Karşılaşacağınız olaylar hayal gücünüzü uyandıracak ve isteklerinizi gözden geçireceksiniz. Eski idealleriniz değişiyor ve bununla birlikte içinde bulunduğunuz durumu gözden geçireceksiniz. Özellikle parasal konulara yönelik yeni projeler yapabilirsiniz ve arada bazı teklifler ile karşılaşabilirsiniz. Uzun zamandır görmediğiniz arkadaşlarınız ile karşılaşabilirsiniz ve unuttuğunuz eski projelerinizi hatırlayabilirsiniz. Girişimde bulunmadan önce araştırmak için uygun bir zaman.
İKİZLER BURCU YORUMU
İletişim ve haberleşme trafiğinizin hareketli olacağı bir gün. Ancak duyduğunuz haberlerden etkilenebilirsiniz ve endişeleriniz uyanabilir. Hayal gücünüzü olumlu yönde kullanmak için gayret göstermeniz gerekiyor. Öğle saatlerinde karşılaşacağınız bazı olaylar dikkatinizi dağıtabilir. Kaybetmek ve benzeri duygular yüzünden yapmanız gereken pratik işleri yaparken zorlanmanız mümkün. Hareket halinde olmak keyfinizi yerine getirecek ancak kaygılı kişiler ile yapacağınız görüşmelerde tedbirli olmanız gerekiyor. Günün ilerleyen saatlerinde ideallerinizi gözden geçireceksiniz.
YENGEÇ BURCU YORUMU
Sabahın erken saatlerinde uyanabilirsiniz ve anneniz ile ilgili derin duygular hissedebilirsiniz. Geçmişte yaşadıklarınızı gözden geçireceksiniz ve duygularınızın değiştiğini anlayacaksınız. Öğlene doğru karşılaştığınız olaylar hayal gücünüzü uyandıracak ve isteklerinizi gözden geçireceksiniz. Hayal gücü gerektiren konular ile ilgilenebilirsiniz. Ayrıca okuduğunuz, izlediğiniz veya duyduğunuz haberler hayal gücünüzü uyandırabilir. Geleceğe yönelik istekleriniz ve idealleriniz değişiyor. Düşüncelerinizi arkadaşlarınıza anlatabilirsiniz ve çeşitli araştırmalar yapabilirsiniz. Farklı organizasyonlara katılabilir ve ilginç davetler alabilirsiniz. Bu arada sürpriz teklifler ile karşılaşmanız mümkün.
ASLAN BURCU YORUMU
Sabahın erken saatlerinde heyecanlı ve istekli olacaksınız. Hareketli bir gün geçirebilirsiniz. Bu arada parasal konulara yönelik kaygılarınızdan uzaklaşmaya başlıyorsunuz. Öğlene doğru alacağınız haberler kafanızı karıştırabilir. Zihinsel faaliyetinizin artmasına karşılık dikkatinizi belirli bir noktaya odaklamanız zor olabilir. Dikkat gerektiren konulara yönelik çalışmalar yaparken tedbirli olun. Özellikle öğle saatlerinde duyduğunuz haberlere duygusal tepkiler gösterebilirsiniz. Aklınızdan geçenleri söylemeden önce bir kez daha düşünün. Düşündükleriniz ile karşınızdaki kişinin anladıkları farklı olabilir. Fakat duygularınız yükseliyor. Aklınız yerine duygularınız ile hareket ederseniz başarılı olacaksınız.
BAŞAK BURCU YORUMU
Güne keyifli başlayacak ve projelerinizi gözden geçireceksiniz. Öğlene doğru karşılaştığınız olaylar hayal gücünüzü uyandırabilir ve endişe duyabilirsiniz. Duygular yerine aklınız ile hareket ederseniz, kaygılardan uzaklaşmanız mümkün. İçinizden yükselen sese fazla güvenmeyin ve mantıklı davranın. Özellikle sevdikleriniz ile ilgili bazı kaygılarınız olabilir. Sevdiğinize karşı daha anlayışlı olmanız gereken bir gün. Hayal gücünüzü olumlu yönde kullanmak için gayret göstermeniz gerekiyor. Kayıplar ve kaybetme endişesinden uzaklaşmak için bilgisine güvendiğiniz kişiler ile görüşürseniz, rahatlayacaksınız.
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
İsteklerinizi ortaya koymak için aceleci davranmayın. Bugün karşılaştığınız olaylar sizi heyecanlandıracak ve beklentileriniz artacak. Sevdikleriniz ve dostlarınız ile haberleşebilirsiniz. Bu arada duyacağınız bazı haberler yüzünden endişeleriniz artabilir. Kaygılarınızı sevdiklerinize yansıtmayın. Öğle saatlerinde endişeli bir tavır içine girebilirsiniz. Özellikle burcun ilk günleri doğmuş olanlar sevdikleri ile ilgili endişeleri yansıtmaktan kaçınmalı... Ayrıca yakınlarınızın ilgisi ve sıcak davranışları ile haliniz değişecek ve kaygılardan uzaklaşacaksınız.
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
Dikkat gerektiren konulara yönelik çalışmalar yaparken tedbirli olmanız gerekiyor. Düşünceleriniz derinleşebilir ve önemsediğiniz kişilerin fikirlerinden etkilenebilirsiniz. Bu arada arkadaşlarınız ile ilgili düşüncelerinizi değiştirebilecek durumlar ortaya çıkacak. Aklınız yerine duygularınız ile hareket ederseniz daha başarılı olacaksınız. Öğle saatlerinde karşılaştığınız kişiler duygularınızın değişmesine neden olacak ve ilişkileriniz değişecek. Daha sıcak ve sempatik bir tavır içine gireceksiniz. İsteklerinizi söz yerine davranışlarınız ile ortaya koyabilirsiniz ve daha başarılı olabilirsiniz.
BALIK BURCU YORUMU
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect. Verification: 197d1fde147e3b28