Spor Aktiviteleri

Spor Aktiviteleri

Spor Aktivitelerinin Sağlığa Yararları

  • Spor aktivitelerin en önemlilerinden biri fiziksel açıdan ve psikolojik açıdan kişilere sağladığı çeşitli yararlardır.
  • Esnek bir vücut yapısına sahip olmayı sağlamaktadır.
  • Bunalımda olan kişilerin ferahlamasını hayatın devam ettiğine dair farkındalık kazanmalarını sağlamaktadır.
  • Toplum kurallarına uygun olarak yaşayabilmeyi gözler önüne sermektedir.
  • İnsanlarla iyi ilişkiler kurabilmeyi öğretmektedir.
  • Kendine güven kazanmanın en muhteşem yoludur.
  • Takım ruhu ile hareket etmeyi öğretir ve kişiler bilmediklerini birlikte hareket ettikleri kişilerden öğrenir. En önemlisi de yaparak ve yaşayarak öğrenme ortamı sunmaktadır.
  • Milli ve manevi değerler üzerinde olumlu düşüncelere sahip olmayı sağlamaktadır.
  • Bol oksijen alımı sağlayarak beynin daha zinde kalmasına yardımcı olur ve nihayetinde sağlıklı düşünebilmenin yolunu açmaktadır.

Spor Aktiviteler Ve Örnekleri

Spor aktivite çeşitleri  arasından en çok tercih edileni yürüyüş ve koşudur. Büyük şehirlerde insanların trafik ortasında kalmaması ve rahat rahar spor aktivitelerini yerine getirmeleri için yürüyüş parkurları yapılmaktadır. Elbette söz konusu spor olunca çok sayıda çeşidine rastlanıldığı ve ilgililerinin olduğu unutulmamalıdır.

Grup Sporları

  • Futbol
  • Plaj voleybolu
  • Voleybol
  • Hentbol
  • Beyzbol
  • Basketbol
  • Plaj hentbolü
  • Plaj futbolu
  • Atletizm

Bireysel Sporlar

  • Tırmanma
  • Bisiklet yarışı
  • Golf
  • Jimnastik
  • Güreş
  • Kayak
  • Koşu
  • Savunma sporları
  • Tenis
  • Yüzme
  • Okçuluk
  • Yürüyüş
  • Masa tenisi
  • Çekiç, disk ve gülle atma
  • At biniciliği

Kış Sporları

Spor aktivite programlarından kış aylarında yapılan sporları tercih edenler için programların çeşitleri şöyle sıralanabilir:

  • Kayak
  • Buz hokeyi
  • Buz dansı
  • Bandy
  • Körling
  • Kızak
  • Bobsled
  • Snowboard
  • Skeleton
  • Helikopterle kayak
  • Snowkite
  • Skibob
  • Biathlon
  • Kar raftingi
  • Kar motoru yarışı

Spor Aktivitelerin Çocuklar Üzerindeki Etkisi

  • Çocuklar grup sorumluluğu alarak gruba uyumlu davranmaktadırlar.
  • Lider olabilme ve grubu yönetilme sorumluluğu alarak ileride hangi mesleği seçmek istedikleri konusunda daha bilinçli davranabilmektedirler.
  • Bedensel açıdan esneklik kazanmakta ve yaşlılıkta meydana gelebilecek fiziksel sorunların küçük yaşlarda önüne geçebilecek uygulamalarda bulunmaktadırlar.
  • Kendilerine olan güvenleri artmakta ve kendilerini ifade edebilme yetenekleri gelişmektedir.

Cesaret, sorumluluk, özgür düşünebilme ve hak unsurlarının farkında olmaktadırlar.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

BİRDE BUNLARA BAKIN

2 yorum

  1. İnsan yataktan kalkıp spor yapmaya üşeniyor. Eve koşu bandı aldık onu bile kullanmıyoruz. En iyisi bir salona yazılıp günlük gidip spor yapmak. Onun dışında kişinin kendisine bırakılırsa spor yapmak çok zor oluyor.

  2. Haftada en az 3 gün sabahları en az yarım saat koşarım. Kış aylarında da kayak yapmaya giderim. Bunun dışında fitness ile de uğraşıyorum. Hepinize tavsiye ederim bu aktiviteleri

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Boğa
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
Sağlığınıza özen gösterin ve yaşantınızda yapmak istediğiniz değişikliklere dikkatinizi odaklayın. Ancak karmaşık isteklerden uzak durmalısınız. İlişkilere bakış açınızın değiştiği bir dönemdesiniz. Bugün karşılaştığınız olaylar bilinçaltınızı uyandırabilir ve eskiden saygı duyduğunuz kişilerin davranışlarını mercek altına alabilirsiniz. Sorunları büyütmekten kaçının ve sizi destekleyen saygı değer büyüklerinize karşı davranışlarınıza özen gösterin. Hırslı ve sert bir tavır içinde bulunmaktan kaçının. Aslında şanslısınız fakat şansınızı iyi kullanabilmek için bakış açınızı değiştirmeniz gerekiyor.
BOĞA BURCU YORUMU
Güne keyifli başlayacak ve gelişmeleri bir kez daha gözden geçireceksiniz. Eskiden sizi rahatsız etmeyen ve yapmaktan keyif aldığınız konulara karşı ilginizin dağıldığını hissedebilirsiniz. Artık tarzınızı ve ilgi alanlarınızı değiştirme zamanı geldiğini düşünebilirsiniz ve olaylara daha farklı açılardan bakabilirsiniz. Daha önce önemsemediğiniz kişiler ve konular şimdi sizin için önem kazanabilir. Geleceğe yönelik isteklerinizi ciddi bir biçimde ortaya koyabilirsiniz. Veya kendi isteklerinizi, çevrenizdeki kişilerin önerilerinden daha fazla ciddiye alabilirsiniz. Bugün dostlarınız ile buluşabilir ve keyifli vakit geçirebilirsiniz.
İKİZLER BURCU YORUMU
Güne farklı bir enerji ile başlayacaksınız. İçinizden yükselen isteklerin zorlayıcı etkisi ile sabırsızlık hissedebilirsiniz fakat gerilim yaratan olaylardan uzaklaşıp dikkatinizi kendinize yöneltmeyi başaracaksınız. Özellikle yaratıcı çalışmalar yapanlar için verimli bir gün. Yapabileceğinizden daha büyük istekler içinde bulunmayın ve kendinizi çok fazla zorlamayın. Bu arada sonradan pişmanlık duyacağınız davranışlarda bulunmaktan kaçının. İsteklerinizi denetlemenizin zor olduğu bir dönemdesiniz. Ancak kendinizi ve çevrenizdeki kişileri zorlamaktan kaçınmanız gerekiyor. Özellikle erkek arkadaş ve akrabalarınız ile aranızda çıkabilecek anlaşmazlıkların üzerine gitmeseniz iyi olacak.
YENGEÇ BURCU YORUMU
Hareketli ve eğlenceli bir gün geçireceksiniz. Ancak isteklerinizin derinleştiği bir zaman ve duygularınız giderek yoğunlaşıyor. Bu arada eviniz ve geçmişte yaşadıklarınız ile ilgili hatırladıklarınız, bilinçaltınızı uyandırabilir. Anneniz veya anne kadar yakın hissettiğiniz büyük kadınlar ile görüşebilirsiniz. Seyahatler, farklı ortamlar ve uzaklara gitme arzusu duyabilirsiniz. Bugün seyahate çıkabilir ve yolculuk esnasında tanıştığınız kişiler ile derin sohbetler yapabilirsiniz. Bu sırada farklı yaşam tarzları hakkında çeşitli bilgiler alabilirsiniz ve böylece olaylara bakış açınız değişebilir.
ASLAN BURCU YORUMU
İletişim trafiğindeki aksaklıklar programlarınızı da aksatabilir. Fakat yeni çözümler bulabilirsiniz ve uzun zamandır görmediğiniz arkadaşlarınız ile haberleşebilirsiniz. İyimser ve yapıcı bir tavır içinde bulunanlar, sorunlar ile daha kolay başa çıkacaklar. Bu arada bazı fikirlerinizi ve eskiden yaptığınız planları değiştirmeniz gerekebilir. Ancak isteklerinizi gerçekleştirmek için yapacağınız değişikliklerin sonuçları olumlu olacak. Böylece kendinize olan güveniniz yükselecek. Daha önce hissettiğiniz kaygılar ve karmaşık düşüncelerden uzaklaşıyorsunuz.
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
Gizli istekleriniz olabilir veya meydana gelen olaylar karşısında istekleriniz değişebilir. Şimdilik duygu ve isteklerinizi kendinize saklamanız gereken bir dönemdesiniz. Anneniz veya geçmişte yaşadıklarınız ile ilgili duygularınız derinleşecek ve eski isteklerinizi hatırlayacaksınız. Olayları en ince ayrıntılarına kadar düşünebilirsiniz ancak bu sırada esas konudan uzaklaşabilirsiniz ve düşünceleriniz dağılabilir. Farkına vardığınız bazı konular ve özellikle daha önce dikkatinizi çekmeyen ayrıntılar şimdi sizi rahatsız edebilir. Sorunları büyütmeyin ve özellikle farklı felsefe ve kültüre sahip kişiler ile ilişkilerinizde tedbirli olun.
AKREP BURCU YORUMU
Son derece hareketli bir gün geçireceksiniz. Dikkat gerektiren konularda tedbirli olmalısınız. Çünkü yanlış anlamalar ve yapılan programlarda ufak tefek aksaklıklar olabilir. Ortaya çıkan sorunları tartışarak çözemezsiniz. Bu arada karşılaştığınız sorunlar size geçmişte yaşadıklarınızı hatırlatacak ve düşünceleriniz derinleşecek. Bu kez daha iyimser ve yapıcı bir tavır içinde olabilirsiniz ve sabır gösterebilirsiniz. Duyduğunuz haberler ve karşılaştığınız olaylar kafanızın karışmasına neden olabilir fakat saygın kişiler ve dostlarınız sizi destekleyecek. Bugün katılacağınız davet ve organizasyonlarda eğlenceli vakit geçirebilirsiniz. Karşılaştığınız kişiler moralinizi yükseltecek.
YAY BURCU YORUMU
Bugünden itibaren Güneş burcunuzda parlamaya başlıyor ve kendinize olan güveniniz yükseliyor. Ancak hayalleriniz ve ideallerinizi gözden geçirirken tedbirli olun. Karmaşa ve yanılgılardan uzak durun. Derin duygular ve bilinçaltınızın derinlerinden yükselen istekler değişiyor. Özellikle bugün doğmuş olanlar, idealleri ile birlikte kendilerini de değiştirmek isteyebilirler. Ancak kaygılardan uzaklaşmalı ve hayal gücünüzü yapıcı yönde kullanmak için gayret göstermelisiniz. Geleceğe yönelik fikirleriniz değişirken daha özgür bir bakış açısına sahip olacaksınız. Bu arada hırslı ve sabırsız bir tavır içinde bulunmaktan kaçınmalısınız.
OĞLAK BURCU YORUMU
Eski eşyalar, antikalar, aile yadigarları ve eski belgeler ilginizi çekecek. Bu arada yargı organları ile ilgili gelişmeler duygularınızın derinleşmesine neden olabilir. Olaylara bakış açınızı değiştirmeniz gereken bir dönemdesiniz. Özellikle yabancılar ile ilişkilerinizde daha özenli davranmanız gerekiyor. Arkadaşlarınız ve yakınlarınız sizi destekleyecek ve isteklerinizi rahat bir biçimde ortaya koyacaksınız. Uzaklarda bulunan yakınlarınız ile haberleşebilirsiniz ve seyahat programları yapabilirsiniz. Yolculuk esnasında karşılaşacağınız kişiler ile ilginç sohbetler yapabilir, heyecan duyacağınız haberler alabilirsiniz.
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect. Verification: 197d1fde147e3b28