Limonlu su sağlık açısından ne kadar faydalı?

Limonlu su sağlık açısından ne kadar faydalı?

Limonlu su sağlık açısından ne kadar faydalı?

Hepimizin bilidigi gibi limonun C vitamini yönünden zengin bir meyvedir.

Limon, öteki meyve ve sebzeler gibi birçok vitamin, mineral ve fitokimyasal isminde olan bileşikleri bolca oranda içermektedir. Kuvvetli aroması nedeniyle salatalara ve yiyeceklere güzel bir tat katar. Limon, magnezyum ve bakır yönünden zengin bir besindir. Limon tüketiminin kan damarlarını genişletici etkisiyle kan akımı hızlanır. Bu da kalp damar sağlığı açısından olumlu bir etki yaratır. Limon damar açıcı özelliğiyle karaciğerin sağlığı açısından önem taşır. Limon suyunu sabah uyandığımızda hemen içersek sindirim sistemimizi harekete geçirir. Sabah tertipli olarak içilen limonlu su barsak hareketlerinizin düzenli olmasına destek sunar.

limonlu-su-faydası-kilo Limonlu su sağlık açısından ne kadar faydalı?

Limonlu Suyun Kio Verme Önemi?

İçeriğindeki sitrik asit sebebiyle enzim aktivitesini artırıp karaciğeri temizler dolayısıyla toksit maddelerin atımını hızlandırır. Toksit maddelerin vücutta birikimi cildinizde esneklik kaybına niçin olur, kırışıklıkları artırır. Limonlu suyun yaşlanmaya karşı etkisi büyüktür. C vitamininin vücuttaki yağın metabolize edilmesinde rol oynadığını düşündürecek bazı araştırmalar vardır. “Amerikan Klinik Beslenme Dergisinde” yayınlanan bir araştırma, kafi miktarda C vitamini alan katılımcıların egzersiz sırasında yağ yakımını artırdığını belirtmektedir. Araştırmacılar kafi miktarda C vitamini alanlarda daha düşük beden kitle indeksi seviyesi görülebildiğini anlatmaktadır. C vitamini tek başına zayıflatıcı etkide değildir ancak egzersiz sırasında yeterli C vitamini tüketenlerin yağ yakımı daha iyi olduğundan kiloları da daha azdır.

Rejiminize destek olan limonlu suyunuzun içine güzel bir koku ve lezzet katması için tarçın ekleyebilirsiniz. Araştırmalarla kanıtlanan kan şekeri kontrolüne yardımcı olan tarçın iştahınızı denetim altına alırken zayıflamanıza da yardımcı olacaktır.

limonlu-su-faydası-kilo Limonlu su sağlık açısından ne kadar faydalı?

Tarçın ile Limon’un Eklediğimiz Su Alkali mi Olmalı ?

Dünya sağlık Örgütü (WHO)’ nün yayımladığı içilebilir su rehberinde vurgulanan en önemli nokta suyun pH’sının insan sağlığına etkisinin olmadığıdır. Meydana getirilen çalışmalara gore vücudumuz için önemli olan dengedir.Aşırı asidik ya da aşırı alkali su insan sağlığına olumsuz yönde tesir etmektedir.
Limon, içeriğindeki zengin bileşikleriyle kilo kaybının ötesinde sıhhat yararları sağlayabilmektedir. O yüzden limonu sofralarımızdan eksik etmeyelim

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

1 Yorum

  1. Limonun antiseptik özelliği var. Mesela içeceğiniz bir bardak suya 4-5 damla limon suyu damlatıp karıştırırsanız suda mikrop varsa hepsini kırar. Grip yada boğaz ağrısı çekiyorsanız limon suyu çok faydalı olacaktır.

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Boğa
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
Bugün karşılaştığınız olaylar ve alacağınız haberler sizi heyecanlandıracak. Dikkat gerektiren işler yaparken tedbirli olun. Dalgınlık ve unutkanlık nedeniyle bazı karışıklıklar çıkabilir. Bugün duyduğunuz haberlere tepki göstermeden önce bir kez daha gözden geçirin. Yanlış anlamalar olabilir. Özellikle kardeşleriniz ve arkadaşlarınızla aranızda çıkabilecek iletişim sorunlarının üzerinde fazla durmayın. Tartışmalardan kaçının. Hareket halinde olmak ve keyif aldığınız konular ile ilgilenmek keyfinizi yerine getirecek. Eski projelerinizi hatırlayabilir ve araştırmalarınızı derinleştirebilirsiniz.
İKİZLER BURCU YORUMU
Bugün alacağınız haberlerden etkileneceksiniz ve düşünceleriniz derinleşecek. Eviniz, aile bireyleri, çocuklar ve yakınlarınızın sorunlarıyla ilgilenmeniz gerekebilir ve kafanız karışabilir. Dikkat gerektiren çalışmalar yaparken tedbirli olun. Yapacağınız bazı organizasyonlarda aksaklıklar olabilir. Tartışmacı ve sert bir tavır içinde bulunmaktan kaçınmalısınız. Bugün eviniz ile ilgilenebilir, eşyalarınızı ve dolaplarınızı düzenleyebilirsiniz. Bu arada eski resimler, evraklar ve aldığınız hediyeler, eski günleri hatırlamanıza neden olacak. Bu arada unutulmuş konular tekrar gündeme gelebilir.
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
Düşünceleriniz derinleşiyor ve dikkatinizi kendinize yöneltiyorsunuz. Bugün evinizle ilgilenebilir, eşyaların yerlerini değiştirebilir, evinizi veya iş yerinizi değiştirmeyi düşünebilirsiniz. Gelişmelerin beklediğiniz gibi olduğunu düşüneceksiniz. Bu arada geçmişte yaşadıklarınızı hatırlatan olaylar meydana gelebilir. Ancak mantıklı ve kararlı tutumunuzla sorunları çözebilirsiniz. İletişim trafiğiniz giderek hareketleniyor. Çeşitli organizasyonlar yapabilir, arkadaşlarınızın davetine gidebilirsiniz. Çocuklar, kardeşler, aile bireyleri ve yakınlarınızla ilgilenecek, arkadaşlarınızın sorunlarına yardımcı olacaksınız.
BAŞAK BURCU YORUMU
Keyifli bir gün geçirecek ve dikkatinizi evinize yönelteceksiniz. Aile bireyleri, çocuklar ve evinizde yapmak istediğiniz yeni düzenlemelerle ilgileneceksiniz. Çekmece ve dolaplarınızı düzenlerken eski resimler, hatıra eşyalar ve eskiden alıp unuttuğunuz aksesuarlar ile karşılaşabilirsiniz. Bugün eski arkadaşlarınız ile buluşabilirsiniz veya arkadaşlarınızı evinize davet edebilirsiniz. Geçmiş günleri konuşarak keyifli vakit geçireceksiniz. Uzun zamandır görmediğiniz arkadaşlarınız ile karşılaşmak, kendinizin farkına varmanıza yardımcı olacak ve kendinizi iyi hissedeceksiniz.
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
Özellikle sevdiğinizin davranışlarından etkilenebilir ve isteklerinizi ortaya koyabilirsiniz. Ancak sözlerinize özen gösterin ve dikkat gereken işler yaparken tedbirli olun. Beklemediğiniz misafirler ve uzun zamandır görmediğiniz dostlarınız ziyaretinize gelebilir ve planlarınızı tamamen değiştirmeniz gerekebilir. Öğleden sonra karşılaşacağınız olaylar sizi heyecanlandıracak ve duygularınız derinleşecek. Büyüklerinizin yaşadığı olaylardan etkilenebilirsiniz. Ayrıca büyüklerinizin davranışlarına itiraz edebilir ve kendi istediğiniz gibi yaşamak isteyebilirsiniz.
YAY BURCU YORUMU
Güne keyifli başlayacak ve öğlene doğru karşılaşacağınız bir olay duygularınızı harekete geçirecek. Sürprizler ve aniden gelişen olaylar sizi heyecanlandırabilir. Farklı felsefeleri araştırabilir, hayata bakış açınızı değiştirebilirsiniz. Sevdiklerinizin ilgisi ve desteği moralinizi yükseltecek. Sevdiğinizle birlikte dost davetlerine gidebilir, ilişkilerinizi güçlendirebilirsiniz. Sempatik ve neşeli tavırlarınız ile hem çevrenizi, hem de sevdiklerinizi etkileyeceksiniz. Günün ilerleyen saatlerinde sürpriz gelişmeler olabilir ve ilginç kişiler ile karşılaşabilirsiniz.
OĞLAK BURCU YORUMU
İsteklerinizi gözden geçirebilir sevdiklerinizle ilgili duygularınız derinleşebilir. İyimser ve yapıcı tavırlarınız ile çevrenizi etkileyeceksiniz. Bugün sevdikleriniz ile ilgili alacağınız bazı haberler sizi huzursuz edebilir. Fakat kendinizi karamsar duygulara kaptırmayacak ve sevdiklerinize ilgi göstereceksiniz. Dostlarınızın ziyaretine gidebilir, ilişkilerinizi daha sıcak hale getirebilirsiniz. Sevdiğiniz ile birlikte çevre gezilerine çıkabilir, dost davetlerine gidebilirsiniz. Hareketli ve eğlenceli ortamlarda dolaşmak keyfinizi yerine getirecek.
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect. Verification: 197d1fde147e3b28