Çocukların Uykusunu Düzene Sokmak - Nazende

Çocukların Uykusunu Düzene Sokmak

Çocukların Uykusunu Düzene Sokmak

Çocukların Uykusunu Düzene Sokmak

Erken dönemden itibaren çocuklara düzenli uyku alışkanlığı kazandırmak son derece önemli. Hem sağlıklı fiziksel gelişiminin oluşması hem de ruhsal açıdan olası sorunların engellenmesi için önemli bir durum.  Yaşına göre ihtiyacı olan uyku miktarının ve uyku saatlerinin planlı şekilde olması gerekiyor.

Yatma Zamanı Öncesinde Sakin Bir Ortam Yaratın

Uyku zamanı yaklaşırken çocuğun bulunduğu ortamın sakinleştirilmesi, sessiz olması son derece önemlidir. Yüksek sesle izlenen televizyon kapatılabilir, hararetli konuşmalar giderilebilir. Yani etrafında dikkatini dağıtan ve biraz daha uyanık kalma isteği yaratacak şeyler yok edilmelidir. Bu aşamadan sonra yatağına sevdiği bir oyuncağı da koyarak uykusunu cazip hale getirmeye çalışabilirsiniz.

Aynı Uygulama Devam Etmeli

Rutin oalrak aynı şeyleri yapmak düzeni de beraberinde getirecektir. Çocuğun uyku düzeni için her gün yatmasına yakın zamanda sakinlik sağlanmalı ve biyolojik saati hazırlanmalıdır. Bir süre sonra kendiliğinden bu saatlerde uykusu gelecektir.  Ama kendiliğinden gelene ve davranış iyice yerleşene kadar bunu sürdürmeniz önerilir.

Pijama ve Hikâye Seçimi İçin Karar Vermesini Sağlayın

Alışkanlığın daha kolay kazanılması için onu da bu programa dahil etmek avantajlı olacaktır. Örneğin yatma öncesi rutinde pijamasını kendi seçmesi, hikâye okuyorsanız kitap seçimini kendisi yapması sağlanabilir. Yani uyku saatlerinde severek yapacağı bir şeyin olması alışkanlığa katkı sağlar.

Süt İçirmek Sakinleşmesine Katkı Sağlar

Yatmadan önce bir bardak süt içmesi uykuya daha rahat dalması için etkili olacaktır.  Saati gelirken düzenli olarak ılık süt içirin.

Şarkı Seçeneğini de Değerlendirin

Rutin kitap okuma saatlerinizi bazen sakin bir müzikle değiştirebilirsiniz.  Onun da sevdiği bir müziği dinleyerek uyuması için uygun bir alt yapı hazırlarsınız. Müzik bazen en güçlü uyutucu olabileceği için hafife almamak gerek.

Bebeğin Uyku Düzeni İçin

En sık yaşanan sorunlardan biri bebeklerin özellikle ilk ayarında aileyi uykusuz bırakmasıdır. Bebeğin gecenin bir yarısında uyanmasının nedeni kendi başına yeniden uykuya dalamamasıdır. Bu bilgiden yola çıkarak bebeğe uyku alışkanlığı kazandırmak için en önemli aşama onun kendi başına uyumasını sağlamak olacaktır. İlk başlarda bu çok zor gibi görünse de kendinizi tutmayı başardığınız zaman kendi başına uyuma alışkanlığı kazanır.  Tabi rahatsızlığı yüzünden uyumadığından emin olmanızda yarar var.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

2 yorum

  1. Çocuklarımız artık 7 gün 24 saat internet başında nasıl uykusu gelsin ? Çocuklar artık eskisi gibi sokaklarda oynayıp enerji harcamıyorlarki. Sokakta oynayan çocuklar enerji tüketir ve akşam saati gelince uykuya dalar.

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Boğa
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
Duygularınızın derinleştiği bir gün ve duygularınızı denetlemeniz pek kolay olmayabilir Üstelik bugün sabah saat: 10:41_de meydana gelen Tam Ay Tutulması burcunuzun karşıtı olan Terazi Burcunda oluşuyor. Özellikle bugün doğmuş olanlar farklı hissedebilirler. Aslında tutulma anında açığa çıkan kozmik enerjiyi kendinizi dönüştürmek için kullanabilirsiniz. Fakat bunun için bilgi gerek. Şayet bilmiyorsanız, tutulma anında meditasyon yapabilirsiniz. Meditasyon yapmayı bilmiyorsanız, o zaman bildiğiniz her ne çeşit ibadet biçimi varsa, onu yapın. Tanrı ile doğa ve evren ile bütünleşmeyi deneyin. Aslında başarılı olabilir ve ilginç bir tecrübe yaşayabilirsiniz.
BOĞA BURCU YORUMU
Sempatik ve neşeli tavrınızla çevrenizi etkileyeceksiniz. Hatta karşı cinsi cezbedecek ve çevrenizin ilgisi moralinizi yükseltecek. Karşılaştığınız olaylar sizi heyecanlandırabilir ve eskiden önemsediğiniz kişileri ve ciddiye aldığınız konuları gözden geçirebilirsiniz. Bazı korkularınız uyansa bile olaylara daha farklı açılardan baktığınızı anlayacaksınız ve korkularınızın dağıldığını hissedeceksiniz. Atılım yapmak ve ciddi girişimlerde bulunmak için kuvvetli arzular duyabilirsiniz ancak bugün harekete geçmek için pek uygun zaman değil. Alıştığınız işleri sürdürmeye devam edebilirsiniz fakat yeni bir girişimde bulunmak istiyorsanız, aceleci davranmayın.
İKİZLER BURCU YORUMU
İsteklerinizin arttığı bir dönemdesiniz. Daha önce hevesle başladığınız bazı işlerle ilgili fikirlerinizi değiştiren durumlar ortaya çıkmış olabilir. Ancak bazı değişiklikler olsa bile yepyeni fikirler içinizde uyanıyor. Bunun bir fırsat olduğunu düşünerek davranın ancak girişimde bulunmak için acele etmeyin. En azından mümkünse yeni atılımlarınızı daha sonra yapın. Çünkü bugün Ay Tutulması meydana geliyor ve tutulmanın meydana geldiği dönemler yeni atılımlarda bulunmak için pek uygun zamanlar değildir. Bu tutulmadan siz doğrudan etkilenmiyorsunuz fakat girişimde bulunmak için ecele etmeseniz iyi olacak. Buna karşılık önceden başlamış çalışmalarınızı bildiğiniz gibi sürdürmeye devam edeceksiniz.
YENGEÇ BURCU YORUMU
Duygularınızın dalgalanacağı bir gün ve hassasiyetinizin arttığını hissedebilirsiniz. Bilinçaltınızın derinliklerinden yükselen istekleri denetlemek pek kolay olmasa bile dirayetli davranmayı başaracaksınız. Bugün meydana gelen Ay Tutulmasından doğrudan etkilenmiyorsunuz fakat geçmişte yaşadığınız olaylar, anneniz ile ilişkileriniz ve en derin istekleriniz uyanabilir. Ancak duygularınızı disipline etmeyi başaracaksınız. Duygusal gerilim hissetseniz bile bu durumu şans olarak değerlendirebilirsiniz ve sabırlı davranarak kendinizi dönüştürmeyi başarabilirsiniz.
ASLAN BURCU YORUMU
Yoğun duygular ve kuvvetli arzular ile güne başlayacaksınız. İlginç karşılaşmalar olabilir ve sürprizler sizi heyecanlandırabilir. İsteklerinizi gerçekleştirmek için harekete geçebilirsiniz ancak bugün yeni girişimlerde bulunmak için pek uygun zaman değil. Mümkünse girişimlerinizi daha sonra yapın ve şimdi hazırlıklarınızı tamamlamak için gereken araştırmaları yapın. Çünkü bugün Ay Tutulması meydana geliyor ve tutulmaların meydana geldiği dönemler yeni girişimler için pek uygun zamanlar değildir. Fakat sizin kontrolünüzün dışında gelişmeler oluyorsa kaderi bir girişimdir ve elinizden geleni yapmalısınız.
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
Yoğun duygular ile güne başlayacaksınız ve en derin istekleriniz uyanacak. İsteklerinizi gerçekleştirmek için sabırsızlık hissedebilirsiniz ve girişimde bulunmak için harekete geçebilirsiniz. Ancak bugün yeni atılımlarda bulunmak için pek uygun zaman değil. Çünkü bugün meydana gelen Ay Tutulması sizin burcunuzun üzerinde oluşuyor. Özellikle 16-22 Ekim günleri arasında doğmuş olanlar bu tutulmadan doğrudan etkileniyorlar. Geçmişte yaşadığınız olaylar ve özellikle çocukluk günleriniz, anneniz ile aranızda geçmiş hatıralar duygularınızın derinleşmesine neden olacak. Sizin için değişim, dönüşüm zamanının geldiğini işaret ediyor, bu tutulma...
AKREP BURCU YORUMU
Hareketli bir gün geçireceksiniz. İşlerinizi tamamlamak ve isteklerinizi gerçekleştirmek için büyük bir gayret içinde olabilirsiniz ve kendinizi zorlayabilirsiniz. Ancak şimdilik gelişmeleri akışına bırakın. Bugün meydana gelen Ay Tutulması sizi doğrudan etkilemiyor fakat tutulma dönemleri yeni girişimlerde bulunmak için pek uygun bir zaman değildir. Önemli kişilere ve otoriteye karşı direnç göstermek yerine dikkatinizi kendinize yöneltin ve zorlayıcı davranışlarda bulunmaktan kaçının. Baskıya karşı direnç göstermeniz çok iyi fakat bu arada bazı alışkanlıklarınızı değiştirmek için de gayret göstermeniz gerekiyor. Aslında şanslı bir dönemdesiniz.
YAY BURCU YORUMU
Unutulmuş işler ve beklediğiniz teklifler karşınıza çıkıyor. Ancak karar vermek ve girişimde bulunmak için acele etmeseniz iyi olacak. En azından bugün yeni atılımlarda bulunmak için pek uygun zaman değil. Çünkü bugün Ay Tutulması meydana geliyor. Bu tutulma sizi doğrudan etkilemiyor fakat tutulma dönemleri yeni atılımlar için uygun zaman değildir. Buna karşılık girişimde bulunmak istediğiniz konu ile ilgili araştırmalar yapabilirsiniz ve hazırlıklarınızı sürdürebilirsiniz. Yaşam enerjinizin yüksek olduğu bir dönemdesiniz ve bazı karışıklıklar olsa bile yapıcı ve istekli davranacaksınız.
OĞLAK BURCU YORUMU
Duygularınızın dalgalandığı bir gün ve eski istekleriniz uyanacak. İsteklerinizi gerçekleştirmek için kuvvetli arzular duyabilirsiniz fakat geçmişte yaşadığınız tecrübeleri hatırlayacaksınız ve tedbirli davranmayı başaracaksınız. Üstelik bugün Ay Tutulması meydana geliyor ve sizi doğrudan etkilemese bile tutulma zamanları harekete geçmek için uygun değildir. Siz de zaten sabırsız ve heyecanlı olsanız bile duygularınızı denetlemeyi başaracaksınız. Önemsediğiniz kişiler ve ciddiye aldığınız konular ile ilgilenebilirsiniz. Bu arada eski konular gündeme gelebilir ve bilinçaltınız uyanabilir.
KOVA BURCU YORUMU
Eski sorunları çözmek için uygun dönem. Daha önce karar verdiğiniz konuyla ilgili fikirleriniz değişiyor ve olaylara daha farklı açılardan bakacak duruma geliyorsunuz. İsteğiniz yüksek ve girişimde bulunmak için koşullarınızı zorlayabilirsiniz. Fakat karar vermek ve yeni bir girişimde bulunmak için uygun zaman değil. Çünkü bugün Ay Tutulması meydana geliyor. Bu tutulma sizi doğrudan etkilemese bile tutulma dönemleri yeni atılımlarda bulunmak için uygun zaman değildir. Buna karşılık araştırma, geliştirme ve projelerinizi uygulamak için gereken hazırlıkları yapabilirsiniz. Sizin için hareketli bir gün.
BALIK BURCU YORUMU
Ciddiye aldığınız konular ve kişiler ile ilgileneceksiniz. Olaylar karşısında sabırlı ve dirayetli davranmayı başaracaksınız. Ciddiye aldığınız kişiler de sizi önemseyecek ve takdir edecekler. Bu arada aile köklerinizi veya eski yöntemleri inceleyebilirsiniz ve geçmişte yaşanmış tecrübelerden faydalanabilirsiniz. Yeni girişimlerde bulunmak istiyorsanız bugün pek uygun bir zaman değil. Çünkü bugün Ay Tutulması meydana geliyor. Sizi doğrudan etkilemiyor fakat tutulma dönemleri yeni atılımlarda bulunmak için uygun zaman değildir. Mümkünse girişimlerinizi daha sonraya erteleyin.
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect. Verification: 197d1fde147e3b28