Cilt kuruluğunu önleyen çok basit öneriler

Cilt kuruluğunu önleyen çok basit öneriler

Cilt kuruluğunu önleyen çok basit öneriler

Cildin genç kalması için yaz kış demeden güneş ışınlarından korunmak gerektiğini belirten uzmanlar, cildi genç tutmak için bazı tüyolar verdi.

Cildin genç kalması için güneş ışınlarından sadece yazın değil, kışın da korunmak gerektiğini belirten uzmanlar, bol su içmenin ve bol sebze – meyve tüketmeni cildin nemlenmesine yardımcı olduğunu be cildi genç tutuğunu söylüyor.

Özellikle kış aylarının gelmesiyle birlikte cilt kuruluğu çok sık görülmeye başlar. Kış aylarında havanın nem oranı düşer. Sert ve soğuk rüzgarlar cildin su kaybını arttırır. Soğuğun etkisiyle büzülen damarlarımız cildi yeterinde besleyemez. Ancak cilt kuruluğunu basit öneriler ile önlemek mümkün.

  • Günde en az 6 bardak su için.
  • Kahve ve çay idrara fazla çıkardığı ve kafein türevi içerdiği için aşırı tüketildiğinde kurumalara neden olabilir. Bu nedenle günde en fazla iki bardak çay ya da kahve tüketin.
  • Kolonya, ıslak mendil ve antibakterıyel sabunları kullanmayın.
  • Çok sıcak suyla yapılan uzun sureli banyolardan uzak durun. Banyo ürünlerinizi mümkünse renksiz, parfümsüz ve çok köpürmeyen ürünlerden seçin. Bu konuda gerekirse cilt doktorunuzdan bilgi alın.
  • Banyodan sonra cildinizi nazikçe kurulayın ve hemen vücut losyonu uygulayın.
  • Yaşadığınız ortamı sık sık havalandırın. Gerekirse ortama nem veren buhar makinelerinden edinin.
  • Spor yapmak cildin kan dolaşımını artırıp cildi rahatlatır. Bu nedenle spor yapın. Ancak spor yaparken rahat ve sentetik olmayan kıyafetleri seçin ve bol su için.
  • Sporun ardından sauna ya da buhar banyosuna 10 dakikadan fazla zaman ayırmayın.
  • Günde en az sekiz saat uyuyun. Cildin sorunları uyku sırasında tamir edilir. Gece uyumadan once uygun nemlendirici ve bakım kremleri sürün.
  • Özellikle kuru cilt için gıdalardaki yağın kalitesi ve vitamin içeriği değerli. Bu nedenle Omega 3’den zengin, başta somon balığı, hamsi olmak üzere tüm deniz ürünlerini, çerezlerden ceviz ve bademi tüketin. Yağ olarak da zeytinyağı tercih edin.
  • Nar, portakal, mandalina C vitamin açısından çok zengin meyvelerdir. Cildinizin tazeliğini korumak adına bu meyvelerden her gün 1 porsiyon tüketin.
  • Basit şekerler ve karbonhidratlar cildin yapısına zarar verir. Mümkünse tatlıdan uzak durun.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

1 Yorum

  1. Kızlar Makyaj yapmadan önce çatlak çatlak durmaması için temizleme jeli kullanılmalı bu çok önemli. Önceden benimde öyle oluyordu şimdi Avéne kullanıyorum sabah akşam. Krem olarak da Biotherm Aquapower krem kullanıyorum. Makyaj yapmadan 5-10 dk önce bunula yıkıyorum sonra da kremi sürüyorum çok güzel duruyor makyaj.

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Boğa
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
Bugün duygusal ve alıngan bir tavır içine girebilirsiniz. Karşılaştığınız olaylardan etkilenebilir ve duygusal tepkiler gösterebilirsiniz. Uzun zamandır görmediğiniz dostlarınızla karşılaşmak sizi heyecanlandıracak ve duygularınız derinleşecek. Farklı çevreler ve yabancılar ile birlikte olmak isteyebilirsiniz ancak davranışlarınıza özen göstermeniz gerekiyor. Aslında dostlarınız ile birlikte olmak size daha iyi geliyor. Sevdiğinizin ilgisi moralinizi yükseltecek. Sevdiğiniz ile birlikte çevre gezilerine çıkabilirsiniz.
BOĞA BURCU YORUMU
Büyüklerinizle ilgili duygusal izler bırakmış konuları hatırlayabilir ve şimdiki bilginizle yeniden yorumlayabilirsiniz. Böylece düşünceleriniz ve hayata bakış açınız tamamen değişebilir ve buna bağlı olarak davranışlarınızı da değiştirebilirsiniz. Bugün çevre gezilerine çıkabilir, katılacağınız davetlerde eski arkadaşlarınız ile karşılaşabilirsiniz. Dedikodular ve öğreneceğiniz bilgiler, düşüncelerinizin derinleşmesine neden olacak. Fakat sabırlı ve dirayetli davranacaksınız. Böylece olayların gelişmesini izleyebilirsiniz. Eviniz veya iş yerinizde tadilat, tamirat işleri yapmanız gerekebilir.
İKİZLER BURCU YORUMU
Olayların çok hızlı değiştiğini düşünebilirsiniz. Aslında burçların arasında sizin kadar değişen zamana ayak uydurabilecek başka kimse yok. Sadece aceleci ve hırslı bir tavır içinde bulunmaktan kaçınmanız gerekiyor. Daha hızlı olmaya çalışmayın. Şu aralar çevrenizdeki herkes size çok yavaş gelebilir ve tahammülsüz olabilirsiniz. Özellikle sevdiğinize anlayışlı ve ilgili davranmanız gerekiyor. Bu arada kendinizi mutlu edecek alışverişler yaparken harcamalarınıza özen gösterin. Bütçenizi fazla aşmayın.
YENGEÇ BURCU YORUMU
Bugün çeşitli organizasyonlara katılabilir, gittiğiniz eğlence yerlerinde bir süredir görmediğiniz tanıdıklarınıza rastlayabilirsiniz. Ayrıca uzaklarda yaşayan arkadaşlarınız ve yakınlarınız ziyaretinize gelebilir ve birlikte eğlenceli organizasyonlar yapabilirsiniz. Eviniz, aile bireyleri, çocuklar ve kardeşlerinizle ilgilenmeniz gerekebilir. Ancak onlara gereken ilgiyi gösterecek ve sorunlarını çözmelerine yardımcı olacaksınız. Tartışmalardan uzak durmayı başarabilir ve projelerinizi gerçekleştirmek için araştırmalarınızı derinleştirebilirsiniz.
ASLAN BURCU YORUMU
Yakınlarınızın ziyaretine gidebilir, hareketli bir gün geçirebilirsiniz. Sevdiğiniz ile birlikte dost davetlerine katılabilir, isteklerinizi sempatik bir biçimde ortaya koyabilirsiniz. Bu arada karşılaştığınız bazı olaylar düşüncelerinizin derinleşmesine neden olacak ve eski düşünceleriniz ortaya çıkacak. Kafanızı karıştıran konulardan uzaklaşmak için sevdiğiniz konular ile ilgilenebilirsiniz. Zaten kafanız karışık olduğu zaman karar vermek pek sağlıklı değil. Bu dönem karar değiştirmek yerine gelişmeleri beklemek için daha uygun. Bu arada eski fikirleriniz değişebilir.
BAŞAK BURCU YORUMU
İstekleriniz giderek yükseliyor ve zaman zaman tahammülsüz bir tavır içine girebilirsiniz. Fakat sabırlı ve dirayetli davranacaksınız. Moralinizi bozan durumlar olabilir ve duygusal bir tavır içine girebilirsiniz. Fakat arkadaşlarınızın fikirleri ve bilgisine güvendiğiniz kişilerin önerilerini ciddiye alacak ve duygularınızı denetlemeyi başaracaksınız. Eski projeleriniz şimdi karşınıza çıkabilir ve daha önce yarım bıraktığınız işleri tamamlamak için harekete geçebilirsiniz. Bugün eviniz ile ilgilenebilir, dolaplarınızı düzenleyebilir ve sevmediğiniz nesnelerden kurtulabilirsiniz.
TERAZİ BURCU YORUMU
Bugün büyükleriniz ile ilgilenmeniz gerekebilir ve eski günleri hatırlayabilirsiniz. Ancak dışarı çıkmak size daha iyi gelecek. Çevre gezilerine çıkabilir, dostlarınız ile birlikte keyifli organizasyonlar yapabilirsiniz. Bu arada geleceğe yönelik projelerinizi dostlarınıza anlatabilir ve sevdiklerinizin desteğini alabilirsiniz. Gelişmeler beklediğinizden daha farklı olabilir fakat dostlarınızın ilgisi ile iyi duygularınız uyanacak. Bu arada yabancılar ile ilişkilerinize özen göstermeniz gerekiyor. Davranışlarınıza dikkat edin ve sorunları büyütmekten kaçının.
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
İsteklerinizi rahat bir biçimde ortaya koyacaksınız ve sevdiğinizi etkileyeceksiniz. Söylemek istediklerinizi güzel ifade edeceksiniz ve çevrenizdeki kişileri etkileyeceksiniz. Çeşitli organizasyonlara katılabilir, hareketli ve eğlenceli vakit geçirebilirsiniz. Sevdiğiniz ile aranızdaki ilişkiler yeni boyutlar kazanacak. Şimdiye kadar söylemek istediğiniz halde bir türlü ortaya koyamadığınız fikirlerinizi rahat ve güzel bir biçimde ortaya koyacaksınız. Yeni tanıştığınız kişiler ile dostluk ilişkileri kurabilir, kendinizi iyimser hissedebilirsiniz.
OĞLAK BURCU YORUMU
Bugün alacağınız haberler ve karşılaştığınız kişiler bilinçaltınızı uyandırabilir ve eski fikirlerinizi hatırlayabilirsiniz. Özellikle büyükleriniz ile iletişiminiz güçlü olacak. Önem verdiğiniz kişiler ve konular ile ilgilenebilirsiniz. Gelenekleri araştırabilirsiniz ve bu sırada karşılaşacağınız yabancılar ile yapacağınız sohbetler sırasında öğreneceklerinizden etkilenebilirsiniz. Projelerinizi gözden geçirebilir ve yeni atılımlarda bulunmak için kuvvetli arzular
duyabilirsiniz. Bir arkadaşınızdan alacağınız teklif sizi heyecanlandırabilir.
KOVA BURCU YORUMU
Kendinizi pek rahat hissetmiyor olabilirsiniz ve fikirlerinizi ortaya koymanız pek kolay olmayabilir. Aslında söylemek istediğiniz pek çok düşünceniz olabilir ve büyüklerinizin sizi engellediği duygusu içine girebilirsiniz. Şimdilik olayların gelişmesini bekleyin ve sevdiğiniz konular ile ilgilenin. Kafanızı karıştıran konuları sevdiğinize anlatabilirsiniz ve dostlarınızın desteğini alabilirsiniz. Böylece karmaşık düşüncelerden uzaklaşabilirsiniz ve olaylara daha yapıcı bir yönden bakabilirsiniz. Dikkat gerektiren konularda tedbirli olmanız gereken bir zaman...
BALIK BURCU YORUMU
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect. Verification: 197d1fde147e3b28